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Abacate


                        
Como todos sabem todas as frutas trazem muito benefícios a nossa suade, porem cada fruta tem a suas especialidades e os seus princípios nutritivos, sendo assim é muito importante que você saiba para que tipo de função que fruta tem no nosso organismo. Desta vez iremos falar do abacate que alem de ser uma fruta deliciosa pode trazer inúmeros benefícios a nossa saúde.
Ao comer o abacate é bem, visível que ele tem em sua composição gordura, porem a gordura que nele existe é a gordura monoinsaturada que faz muito bem a saúde e funcionamento do coração, desta forma podemos dizer que também poderemos encontrar o colesterol HDL, que é o colesterol que nos faz bem.
Sem contar nas inúmeras substancias que nele contem que nos faz bem como proteínas, potássio, acido fólico, magnésio, vitaminas do complexo B e vitaminas E e K que ao entra em contato direto com o nosso organismo executa as mais diferentes funções para o beneficio de nossa saúde e também ajudando o nosso corpo ficar mais forte contra os mais diferentes vírus e bactérias.
Um ativo existente no abacate que é muito importante é o beta-sitosterol, que ajuda no controle do colesterol e também ajuda a controlar o tamanho da próstata também ajudando a evitar o câncer na mesma. Sem contar também os inúmeros tratamentos de beleza que existe a base do abacate. Como você pode ver o abacate é uma riqueza de nutrientes viva, sendo assim o seu consumo deve ser em quantia considerável, porem sem exagero.
Fonte:http://guiagratisblog.com

Um comentário:

  1. Abacate é realmente uma delícia, no blog do Cliquefarma também encontrei diversas informações, vocês aqui e eles lá estão de parabéns!

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