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Nêspera

A Nêspera também é conhecida como ameixa-amarela, a sua casca vai do amarelo ao laranja. A polpa, entre o branco e o amarelo. É uma fruta firme, aromática e um pouco ácida.
 Gente, e além de ser super saborosa, essa frutinha tem muitos benefícios:

* Colabora com o emagrecimento: por ser rica em fibras e água proporciona saciedade e controla a fome por mais tempo. É uma excelente opção para os lanches entre as refeições!

* Pode ajudar no controle de doenças respiratórias: pois possui uma substância chamada triterpeno, que atua na formação de óxido nítrico e pode ajudar no controle de bronquite, rinite e sinusite.

* Combate a retenção de líquidos: é rica em água (que estimula os rins a eliminar os líquidos retidos) e em potássio, que está relacionado ao equilíbrio hídrico do corpo.

Fonte:http://www.centraldanutricao.com


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