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Pêssego



Uma fruta saborosa, pouco calórica e nutritiva. Estamos falando do pêssego. Com diversas propriedades benéficas à saúde, ele pode ser ingerido fresco, em saladas de frutas, tortas, em calda, ou mesmo acompanhado de pratos como carnes e aves.
Possui poucas calorias, sendo uma boa pedida para quem está de dieta de emagrecimento e ajuda a retardar a deterioração das células do corpo. Possui elementos antioxidantes (que previnem o envelhecimento precoce), é diurético, depurativo do sangue e desintoxicante.
É também um excelente alimento para quem quer diminuir os riscos de doenças cardíacas, pois é rico em pectina,um tipo de fibra que ajuda a reduzir o colesterol sanguíneo.
Apenas tenha cuidado com pêssegos enlatados, pois são mais calóricos e contém menos vitaminas.
Fonte:http://www.entrenalinea.com.br

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