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Goiaba


               

A goiaba é uma fruta rica em vitaminas A, B1, B2 e C além dos minerais cálcio, ferro e fósforo. Dentre os benefícios da goiaba podemos citar que ela previne doenças cardiovasculares e câncer de próstata por ser rica em licopeno.

Abaixo, mais alguns benefícios da goiaba:

- Previne a retenção de líquidos;

- Regula o sistema digestivo;

- Auxilia no tratamento de diarreia;

- Fortalece o sistema imunológico.
A goiaba não possui muito açúcar, portanto pode ser consumida por indivíduos que estão realizando uma dieta equilibrada.
Cada 100 gramas de goiaba contém cerca de 69 calorias.

Fonte:http://www.portaleducacao.com.br

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