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Banana


Os benefícios da banana


  •               banana
    Você gosta de comer banana? Então saiba que está fruta pode lhe trazer inúmeros benefícios. Veja alguns deles:
    Rosto
    Ativos contidos na banana são uma importante fonte de antioxidantes. Eles têm uma concentração excepcional de fitosteróis e polifenóis que ajudam a combater o envelhecimento. Comer banana regularmente ajuda a manter a pele jovem por mais tempo. E uma boa dica são as máscaras de banana para o rosto.
    Corpo
    A banana contém fibras que auxiliam a digestão e melhoram o trânsito intestinal. Ela é também é conhecida pelas suas propriedades curativas e calmantes. É por isso que se recomenda-se a aplicação em feridas na pele, queimaduras, infecções da pele e feridas na boca. Depois de uma picada de inseto, esfregue na pele a casca de banana que também ajuda a aliviar a coceira e reduzir o inchaço.
    Ela á também um poderos anti-alérgico. O cobre presente em grandes quantidades na banana lhe confere propriedades anti-alérgicas, diminuindo a produção de histaminas.
    Anti-anêmico
    A banana contém uma grande quantidade de ferro, que estimula a produção de hemoglobinas e ajuda a combater a anemia.
    Supressor natural do apetite
    Na hora do lanche quando você estiver passando por aqueles momentos em que precisa estudar durante horas a fio, a banana é ótima porque fornece ao corpo açúcar e fibras suficientes para reduzir o apetite. Ótima opção se você luta contra o excesso de peso.
    Anti-ressaca
    As consequências de noites intensas de badalação são inevitáveis. Uma boa pedida é uma vitamina de banana. A banana acalma as dores de estômago e o leite hidrata o sistema digestivo.
    Para uma melhor memória
    O potássio na banana confere energia ao cérebro e auxilia a memória ao mesmo tempo.
    Bem-estar
    O magnésio altamente concentrad e rico em vitamina B contidos na banana ajudam a regular o sistema nervoso, conferindo uma melhora no humor.
    Antidepressivo
    Graças à uma proteína contida na banana, ela garante ao corpo uma sensação de bem-estar promovida pela estimulação de um hormônio chamado serotonina. Com isso, a banana desempenha um papel fundamental no tratamento de indivíduos em estados depressivos.
    Fonte:http://doutissima.com.br

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